Ai-je de quoi me relever une fois assis au fond de la baignoire ?

Tout le monde connaît quelqu'un qui connaît quelqu'un qui s'est retrouvé ' coincé ' dans sa baignoire ! Effectivement se relever après s'être assis au fond de la baignoire s'avère parfois être un exercice périlleux.

>> Le meilleur conseil reste encore de ne pas s'asseoir au fond de la baignoire ; si vraiment vous désirez continuer à prendre des bains quelques petites adaptations vous seront alors d'une grande aide.
>> Lorsque vous avez le choix utilisez plutôt la douche que la baignoire. Si vous n'avez qu'une baignoire, évitez les bains au profit de douches dans la baignoire.
>> Lorsque des travaux sont possibles il est conseillé de retirer la baignoire et d'installer une douche adaptée. La douche est très pratique et davantage satisfaisante pour les personnes à mobilité réduite. Dans ce cas optez pour une douche avec bac extra plat (plain pied) avec siphon de sol et équipez la de barres d'appui et d'un siège.
>> Pour la robinetterie, préférez le mitigeur (manipulable d'1 main) avec thermostat intégré ; il est plus pratique, confortable et réduit énormément les risques de brûlures.
>> Enfin quand aucun aménagement de la salle de bain n'est possible ou qu'un risque de chute perdure malgré ces aménagements, il est plus prudent de faire le choix de réaliser une toilette au lavabo. Placez votre chaise devant le lavabo elle sécurise la toilette au lavabo.

Voici le matériel que vous pouvez installer dans votre salle de bain :

1- Pour votre toilette au lavabo:
- Une chaise : vous pouvez installer une chaise de jardin en plastique avec accoudoirs mais attention de ne pas prendre un modèle trop bas pour ne pas être en difficulté pour se relever. Autrement il existe des chaises ergonomiques prévues à cet effet.
- Un tapis antidérapant (ou pastilles autocollantes) : contre les glissades, tous les systèmes antidérapants sont très efficaces. Ils sont à placer dans le fond de la baignoire ou du bac de douche. Choisissez aussi un tapis antidérapant peu épais en sortie de bain.
- Des barres d'appui : comme leur nom l'indique elles offrent des points d'appuis afin de sécuriser les déplacements et/ou les transferts. Il en existe de tailles, formes, couleurs et matériaux différents. Le choix et la fixation des barres est fonction de la taille de la personne, des autres aide techniques déjà en place, du type de transfert effectué etc.En général préférez celles en plastique plutôt que celles métalliques (contact froid). Si vous êtes malvoyant, choissez des barres dont la couleur contraste avec celle du mur.

2- Pour votre toilette dans la baignoire :
Il est possible d'équiper la baignoire pour sécuriser le moment de la toilette.

- La planche de bain (avec ou sans poignée intégrée) : ce matériel très simple permet d'accéder dans la baignoire sans risque de déséquilibre, en étant assis au moment du passage des jambes. La personne peut ensuite s'asseoir au fond de la baignoire (mais cela est déconseillé) ou sur un tabouret de bain ou bien rester assise sur la planche le temps d'une douche (conseillé).
Si la planche est dépourvue de poignée il est conseillé de fixer une barre d'appui murale verticale (à environ 30 cm du rebord de la baignoire)
- Le siège pivotant de baignoire : le principe du siège pivotant de baignoire ressemble à celui de la planche de bain. Le siège pivotant est d'avantage conseillé pour les personnes avec un risque de déséquilibre postérieur en position assise ; cependant ce matériel nécessite l'aide d'une tierce personne.
- Le tabouret de bain : ce tabouret en plastique est muni de ventouses antidérapantes, il ne sécurise pas l'accès à la baignoire mais évite d'être assis au fond de la baignoire d'où il est difficile de se relever.
- Le siège de bain élévateur : il s'agit d'un système de plan qui s'élève depuis fond de la baignoire jusqu'au niveau du rebord (fonctionnement par batterie ou par pression d'eau); le siège de bain élévateur permet de prendre des bains en toute sécurité.- Les marches d'accès : ce matériel est à utiliser exclusivement accompagnée d'une barre d'appui. La hauteur de la marche (10 ou 15 cm) permet de faciliter l'enjambement du rebord de la baignoire qui s'en trouve diminué. Attention le risque de déséquilibre perdure !
- Certaines barres d'appui sont spécifiques pour la baignoire :- Barre d'appui de robinet : cette barre est sont conçue pour se tracter et se relever lorsque l'on est assis au fond de la baignoire.
- Barre d'appui latérale ou poignée de bain : ces barres sont fixées au sol ou au rebord de la baignoire pour aider à enjamber le rebord.
- Barre d'appui murale verticale : cette barre peut être fixée en position haute (position coude replié) si la personne souhaite se tenir debout dans la baignoire (afin de faciliter la toilette intime par exemple)

3- Pour votre toilette dans la douche :
' Un siège de douche : ce siège sécurise le moment de la douche et libère les mains pour réaliser la toilette. Il existe les sièges muraux relevables (strapontins) ou fixes, des tabourets avec pieds à ventouses.

- Une barre d'appui murale: une barre murale qui peut être horizontale afin de faciliter l'accès dans la douche. Une barre murale verticale en position haute si la personne souhaite se tenir debout (afin de faciliter la toilette intime par exemple)